Reflexná terapia: Liečba dotykom 1. časť
DOTYK JE JEDNODUCHÝ A ZÁROVEŇ VÝZNAMNÝ A DÔLEŽITÝ MOMENT V ŽIVOTE KAŽDÉHO Z NÁS. CELÝ ŽIVOT JE O VZÁJOMNOM FYZICKOM DOTYKU. DOTYK NÁM DÁVA ZMYSEL A RADOSŤ DO ŽIVOTA. DOTYKOM LIEČIME TELO AJ DUŠU.
Keď sa človek narodí, navštívia ho tri sudičky. Prvá, tá dobrá, mu povie: ,“Dávam Ti dar dotyku. Tvoj dotyk bude uzdravovať. Tvoj dotyk bude vzbudzovať potešenie. Tvoj dotyk bude tým najlepším, čo môžeš druhému dať.“
Potom príde druhá, nedobrá, a povie: „Predchádzajúci dar Ti nemôžem zobrať. Môžem však zariadiť, že zabudneš, aká kúzelná MOC je v Tvojich rukách. Namiesto jemných dotykov budeš dávať facky, budeš mlátiť, budeš ubližovať. Postupne sa Tvoji blízki začnú Tvojho dotyku báť. Budú si pamätať dotyk ako bolesť. A tak sa Ti zavrie cesta k spomienke na prvý zázračný dar.“
Našťastie sa zjavila tretia sudička a hovorí: „Dar, ktorý si dostal od prvej sudičky, Ti nemôžem znova darovať. Nemôžem ani zrušiť kliatbu druhej sudičky. Môžem Ti však darovať NÁDEJ, že objavíš cestu, ako svoju kúzelnú moc znova v sebe nájsť. Možno bude tá cesta tŕnistá a zložitá a možno ju nepoznáš hneď. Ale nezabudni, že ja som NÁDEJ, vždy som s Tebou a vždy, keď o to budeš stáť, Ti pomôžem.“
To je koniec krátkej rozprávky, ale nie koniec nádeje. Nádej má každý z nás neustále pri sebe. Aj keď ju od seba nekonečnými pochybnosťami odstrkávame, nikdy sa nenechá donútiť k tomu, aby nás opustila navždy a natrvalo. Všetci máme stále nádej znovu sa rozpomenúť na to, aký je dotyk liečivý a povzbudivý. Aký je mocný.
Hneď teraz si to skúste. Pohodlne sa uvelebte a na chvíľku zatvorte oči. Teraz sa jemne dotknite sami seba. Veľmi jemne, končekmi prstov. Tak jemne, že sa skoro až nedotýkajte. Robte to pár minút. Za malú chvíľku zistíte, že je to nielen príjemné, ale že vás to obohacuje na mnohých ďalších úrovniach.
Náš život by mal byť šťastný. Pokiaľ máme peniaze na jedlo a základné prežitie, všetko ostatné, čo nás robí šťastnými, je zadarmo alebo sa nedá zaplatiť peniazmi. Láska, radosť, úsmev, pohladenie, pokoj. My sme sa však tak vzdialili sami od seba, že sme na to zabudli. Návrat k poznávaniu svojho tela a jeho vnímania nám pomôže zažívať viac šťastia a spokojnosti.
Žalostne málo ľudí svoje telo naozaj pozná. A ešte menej ľudí svojmu telu ďakuje. Je smutné, že sme sa od svojich tiel odpútali. Kto dokáže cez signály tela porozumieť svojej duši, ten kráča životom šťastne a ľahko.
Podľa neurofyziologických výskumov je pre šťastie človeka dotyk dôležitejší ako príjem potravy. Niekto by mohol namietať, že bez dotyku človek prežije, ale bez potravy nie. Je však k tomu aj logické vysvetlenie. Keď sa cítime dobre a šťastne, máme viac energie a potravu si nájdeme a sme šťastní aj najedení. Ale ak dáme prednosť potrave a bude nám energeticky zle, budeme smutní a depresívni. Síce budeme mať chvíľu naplnený žalúdok, ale nebudeme mať energiu utiecť pred dravcom a zomrieme. Určite ste mnohí už zažili v živote situáciu, keď ste boli šťastní a zamilovaní. Ani jesť ste nepotrebovali a aj horu by ste preniesli. A určite boli aj situácie, kedy ste boli nešťastní, nepochopení, opustení a žiadne jedlo nepomohlo.
Známa španielska neuropsychologička Mária Louisa Ferreros tvrdí: „Keď sa ľudia vzdávajú vzájomných dotykov, vzdávajú sa svojho šťastia. Objímanie či hladkanie posilňujú sebavedomie a znižujú krvný tlak. Ľudia, ktorí sa dotyku boja, bývajú nespoločenskí a agresívni.“ Väčšina kultúr považuje dotyk za niečo prirodzené a liečivé.
Prakticky všetky liečebné systémy všetkých dôb, ktoré sa dochovali, veria, že sa dá liečiť dotykom či po- hladením. Podľa čínskej medicíny sú dokonca hladením povrchu tela hladené i vnútorné orgány.
Prečo sú dotyky také prospešné?
Jemné hladenie kože aktivuje okrem iného aj lymfatický systém, ktorý sa stará o odstraňovanie škodlivých látok z tela. Pri hladkaní či jemnej masáži sa naviac vyplavuje celý rad hormónov, ktoré sú pre organizmus dôležité a zvyšujú hladinu oxytocínu. Tento hormón môže za väčšinu našich príjemných pocitov, ktoré pramenia zo zamilovanosti, uvoľnenia, relaxačných masáží alebo z meditácií.
Dotyky znižujú telesné aj psychické napätie a uľavujú od bolesti. Podporujú chuť do života. Chuť do života je veľmi dôležitý pocit, ktorý ovplyvňuje kvalitu nášho bytia. Pokiaľ nemáme chuť žiť naplno a radovať sa, pokiaľ máme trebárs len okamžiky, kedy nemáme plnú radosť zo života, v zdravej spoločnosti by sme boli označení za ,“skorodepresívnych“. Ale bohužiaľ žijeme v chorej spoločnosti, kde sme skoro všetci depresívni a preto si myslíme, že je to normál- ne. Nie je to normálne. Normálne je žiť radostne a zdravo! A tak jednoduchá vec ako dotyky nás môže uzdraviť. Blízkosť, objatie a hladenie sú silnými liečebnými prostriedkami. Naučte sa dotýkať sami seba a dáte si veľký dar. Naučte sa dotýkať druhých a dáte im veľký dar. Vďaka kráse hladenia zistíte, že ste dôležití. Kto jedenkrát dal niečo veľkého, už je navždy dôležitý. A niečo veľkého si môžeme dať každý deň. Nemusíme byť ani prezidentom, ani milionárom. Dotyk pre blízkeho človeka je zadarmo. Darujte si ho vzájomne každý deň.
Dotyk a masáž sú dve veľmi úzko súvisiace veci. Masáž je dotyková terapia, ktorá je nielen príjemným a uvoľňujúcim zážitkom, ale hlavne je mnohými spôsobmi prospešná Vášmu celkovému telesnému aj duševnému zdraviu. Masáž nie je určená len pre občasný relax. Je dobrá pre Vaše zdravie a prevenciu z viacerých dôvodov, preto z nej urobte pravidelnú súčasť Vášho života.
Nepodceňujte a neignorujte varovné bolesti a signály svojho tela. Navštívte nás a nájdeme pre vás vhodné masáže, terapie na eliminovanie stresu a emočných záťaží, poradíme pri úprave stravy a navrhneme vhodné cvičenie.
Jarmila Rosinová