Reflexná terapia: Liečba dotykom 17. časť
V dnešnom pokračovaní si predstavíme reflexné zóny kĺbov na chodidlách a možnosti ich využitia pri zlepšení niektorých zdravotných problémov s nimi súvisiacich.
RUKA A RAMENNÝ KĹB, BEDROVÝ KĹB
Reflexná zóna ruky a ramenného kĺbu sa nachádza na plôške chodidla pod malíčkom. Pravej ruke zodpovedá zóna na pravom chodidle, ľavej na ľavom chodidle. Okrem toho je doplnkovou zónou pre ruku noha na rovnakej strane tela. Pokiaľ je reflexná zóna ruky zablokovaná, tak sa zranenie ruky poriadne nevylieči a po rokoch vznikajú degeneratívne zmeny. Preto je potrebné pri problémoch s kĺbmi pravidelne masírovať príslušné reflexné zóny.
Ramenný kĺb je súvisiacou reflexnou zónou pre bedrový kĺb a naopak. Poruchy bedrového kĺbu môžu byť druhotným prejavom zastaralého zranenia ramena, odporúča sa teda vyliečiť pravidelnými masážami reflexné zóny ramenného aj bedrového kĺbu.
Reflexná zóna pravého bedrového kĺbu sa nachádza na pravom chodidle, ľavého na ľavom chodidle, pod členkom na vnútornej aj vonkajšej strane.
KOLENÁ
K zraneniu kolien dochádza pomerne často. Pokiaľ sa dobre nezahojí, tak v kolene neskôr vznikajú degeneratívne zmeny.
Reflexná zóna kolena sa nachádza na vonkajšej strane obidvoch chodidiel. Keď budeme posúvať palec smerom od päty dopredu, narazíme na polkruhovitú jamku, často vyplnenú malými zatvrdlinami. A to je práve zóna kolena. Súvisiacou zónou kolena je lakeť na rovnakej strane tela.
SÚVISIACE REFLEXNÉ ZÓNY
Súvisiace reflexné zóny sú veľmi dôležité a treba s nimi pracovať. Obrovskú pomoc predstavujú napríklad pri zlomeninách. To znamená, že ak máme zlomený členok na pravej nohe, pravidelnými a intenzívnymi masážami súvisiacich reflexných zón, v tomto prípade pravej dlane, veľmi urýchlime hojenie a liečenie postihnutej časti tela.
- Dlaň je reflexnou zónou pre chodidlo a naopak, chodidlo je reflexnou zónou pre dlaň.
- To isté sa týka prstov na rukách a prstov na nohách (pravý palec na nohe zodpovedá reflexne pravému palcu na ruke a tak ďalej).
- Predlaktie a lýtko sú si navzájom, reflexnými zónami. Kosť lakťová zodpovedá kosti holennej. Šľachy na predlaktí zodpovedajú šľachám na lýtku.
- Lakeť je reflexnou zónou pre koleno a koleno pre lakeť.
- Paža od lakťa po ramenný kĺb reflexne zodpovedá stehnu na nohe a naopak. 6. Ramenný a bedrový kĺb sú vzájomnými reflexnými zónami.
- Zátylok je reflexnou zónou pre kostrč a naopak.
- Plecia sú reflexnou zónou pre bedrovú oblasť.
Tieto súvisiace reflexné zóny je veľmi vhodné masírovať v nasledujúcich prípadoch:
- Okamžite po nehode, po zranení či po operácii. Lepšie prekrvenie je garanciou lepšieho a rýchlejšieho uzdravenia.
- V prípadoch, keď sa zranenie alebo rana riadne nehoja alebo hnisajú. Reflexná zóna je v týchto prípadoch najčastejšie zablokovaná zjazveným tkanivom alebo zatvrdlinami zo starých zranení.
- Pri starých zraneniach, ktoré bolia pri zmene počasia, sa dá pomôcť pravidelnými masážami obnoviť normálne prekrvenie postihnutého miesta ako aj reflexnej zóny.
- Pri kŕčoch v ramennej či bedrovej oblasti, ktoré sa objavujú pri dlhom sedení.
ČO NEJESŤ V DOBE MASÁŽÍ
Reflexné zóny reagujú cez tráviaci trakt na každú poruchu, ktorá pochádza hlavne z konzumácie nasledujúcich potravín:
- Káva a silný čaj s mliekom alebo smotanou. Táto zmes je pre žalúdok veľmi ťažko stráviteľná. Na pitie sú omnoho vhodnejšie bylinné čaje, po ktorých človek netrpí pocitom plnosti a plynatosti po jedle. Šálka zrnkovej kávy (bez mlieka!) po obede pôsobí stimulačne, pretože rozširuje vlásočnice, čo zlepšuje prekrvenie aj náladu. Pre tých, ktorí si zvolia silný čierny čaj, je doporučená jedna šálka takéhoto čaju. Farebné umelé ovocné čaje nemajú so zdravím veľa spoločného.
- Priveľa mlieka, alebo homogenizovaný tvaroh či syr, pretože behom ich výroby i skladovania vzniká veľa baktérií, čím sa tieto potraviny prekysľujú a neprospievajú nášmu zdraviu. Mlieko je potravina, ktorá nepodlieha preslineniu, a preto je ťažšie stráviteľná. Bábätko, ktoré saje mlieko z mamičkinho prsníka alebo z fľašky, dodáva veľké množstvo slín, ktoré postupne s mliekom prichádzajú do žalúdka. Mlieko, ktoré sa pije z pohára veľkými dúškami, nie je preslinené, takže dlho leží v žalúdku a potom nestrávené prechádza do dvanástnika, kde je nesprávne využívané. Dvanástnik sa z takto nestráveného mlieka dostáva do kŕčov, čo následne vyvoláva ďalšie zdravotné problémy. U detí, ktoré pijú mlieko rýchlo, sa objavuje plynatosť, bolenie bruška, únava a problémy so sústredením. Z tohto dôvodu je lepšie, pokiaľ to ide, nechať dieťa piť mlieko z fľašky.
- Nezrelé ovocie ako jablká, hrušky, slivky, marhule či broskyne.
- Pasterizované sladké šťavy a nápoje.
- Biele víno, pretože počas výroby sa z neho strácajú cenné látky. Vhodnejšie je červené víno. Ľudia, ktorí dlhodobo a pravidelne pijú biele víno trpia reumatizmom a artritídou.
- Rozpustné, granulované a instantné čaje.
- Lístkové cesto, ktoré obsahuje viac tuku ako múky.
- Vývar z mäsa obsahuje priveľa kyseliny močovej, čo nepriaznivo zaťažuje ľadviny. Pravidelná konzumácia vývaru (jeden tanier denne), môže viesť k ochoreniam ako je reumatizmus, artritída, dna.
- Vnútornosti (pečeň, ľadviny, držky) rovnako obsahujú veľa kyseliny močovej.
- Cola a čokoláda uvoľňujú teobromín, z ktorého taktiež vzniká kyselina močová.
- Surová cibuľa a cesnak obsahujú silné octové kyseliny, ktoré poškodzujú sliznicu žalúdka. Tieto potraviny konzumujte často, ale nie samotné.
Nepodceňujte a neignorujte varovné bolesti a signály svojho tela. Navštívte nás a nájdeme pre vás vhodné masáže, terapie na eliminovanie stresu a emočných záťaží, poradíme pri úprave stravy a navrhneme vhodné cvičenie.
Jarmila Rosinová